Chia Mia Pudding Parfait

Deze snack combineert de wonderen van chiazaad met de zachte, verleidelijke smaak van Griekse yoghurt en amandelmelk. Wil je jezelf verwennen, maar ook goed bezig zijn Dan is dit recept geklopt voor jou.

Dit heb je nodig (1 persoon)

  • 1 schep F1 Frambozen & Blauwe bessen
  • 1 schep F1 Vanille
  • 15 gram chiazaad
  • 100 ml amandelmelk
  • 100 ml Griekse yoghurt (2% vet)
  • 15 gram amandelen
  • 60 gram blauwe bessen
  • 1 tl kaneel

Voedingswaarden (per persoon)

  • 406 kcal
  • 34 g koolhydraten
  • 17 g vetten
  • 23 g eiwitten

Recept

Doe allereerst het chiazaad met de amandelmelk en F1 raspberry & blueberry in een schaaltje of glas. Roer deze ingrediënten goed door elkaar met een lepel of een garde tot je een glad geheel hebt. Zet daarna het schaaltje of glas een halfuur in de koelkast zodat de pudding kan opstijven. Schep de pudding vervolgens in een mooi glas of een hip weckpotje. Meng nu de yoghurt met F1 vanilla en schep deze bovenop de pudding zodat er twee lagen ontstaan. Maak de parfait af met de blauwe bessen, amandelen en kaneel. On-weer-staan-baar!

Gerelateerd

Alle artikelen
Oostenrijkse apfelschmarrn

Oostenrijkse apfelschmarrn

Auteur: Herbalife Nutrition

Voor veel mensen zou de aankomende weken in het teken van wintersport staan. Lekker de hele dag sportief met elkaar in de buitenlucht en als lunch of tussendoortje een heiße Schokolade en een bord apfelstrudel of Kaiserschmarrn bestellen. Gezien de huidige situatie moeten we helaas een seizoen overslaan. Maar niet getreurd! Met onze Oostenrijkse apfelschmarrn krijg je dat heerlijke wintersportgevoel binnen no-time op je eigen keukentafel! Guten Appetit!

Bekijk recept

Feestelijke Tulbandcake

Feestelijke Tulbandcake

Auteur: Herbalife Nutrition

Moet jij het dessert maken tijdens het kerstdiner? Dan hebben wij het perfecte en ook nog eens verantwoorde recept! De Tulband is een symbool van de feestdagen geworden! Neem je tijd voor dit recept en je zult beloond worden met een cake die uitermate smaakvol is.

Bekijk recept

Chocolade-Sinaasappel taart

Chocolade-Sinaasappel taart

Auteur: Herbalife Nutrition

December is begonnen en dat betekent dat de aankomende weken in het teken staan van gezellige dinertjes en lekker eten. Wij hebben daarom het perfecte verantwoorde dessert om het diner lekker af te sluiten. Deze taart is een geweldige harmonie van twee heerlijke smaken: chocolade en sinaasappel, en is daarnaast rijk aan proteïnen. De combinatie avocado en cacao geeft een heerlijke romigheid aan het glazuur dat verantwoord en verzadigend is. De taart bevat slechts 169 Kcal! Uiteraard is hij ook heerlijk om overdag te eten met een kopje thee of koffie! Enjoy!

Bekijk recept

Vind een member

Vind een member x