Photo 2022 03 02 10 00 46

Een monstertraining voltooid? Vervolg met deze gezonde, eiwitrijke omelet

Gemaakt met gepersonaliseerd eiwitpoeder, spinazie, eiwitten, Griekse yoghurt en chiazaden, het is rijk aan eiwitten EN smaak.

Dit heb je nodig Een monstertraining voltooid? Vervolg met deze gezonde, eiwitrijke omelet (4 personen)

  • 20g Herbalife Nutrition gepersonaliseerd eiwitpoeder
  • 125 g vetvrije Griekse yoghurt
  • 4 eiwitten
  • 2 el water
  • 30 g bloem
  • 55 g diepvriesspinazie, ontdooid
  • 2 el witte chiazaadjes
  • 1 tl zout
Photo 2022 03 02 10 00 46

Recept

Doe yoghurt, eiwitten en water in een keukenmachine of blender; voeg bloem, Herbalife Nutrition Personalised Protein Powder, spinazie, chiazaden en zout toe. Meng grondig. Het mengsel moet de consistentie hebben van pannenkoekenbeslag*. Spuit een kleine koekenpan met antiaanbaklaag in met panspray met antiaanbaklaag (of veeg af met een beetje olie). Verwarm de pan op middelhoog vuur. Als de pan heet is, giet je ongeveer 3 eetlepels beslag in de pan en verdeel je het beslag snel en heel voorzichtig met de achterkant van een metalen lepel in een cirkel van 5 tot 6 inch. Laat de wrap koken tot de onderkant mooi bruin is, draai hem dan voorzichtig om en bak tot de tweede kant ook mooi bruin is. Als beide kanten bruin zijn, leg ze dan voorzichtig op keukenpapier of een koelrek om af te koelen. Herhaal met het resterende beslag, spuit de pan met antiaanbakspray voordat je elke wrap maakt, om plakken te voorkomen.

g

Gerelateerd

Alle artikelen
POWER BALLS

POWER BALLS

Deze powerballen zijn klaar in enkele minuten en zijn een geweldige bron van eiwitten. Gewoon blitsen, mixen, rollen en in de koelkast zetten en je hebt een gezonde krachtpatser van een snack die klaar is om te gaan waar en wanneer je ook bent!

Bekijk recept

Paas lammetje

Paas lammetje

Auteur: Herbalife Nutrition

Dit Paas lammetje maakt jouw brunch tijdens het Paas weekend helemaal compleet!

Bekijk recept

Perfecte chocolade eieren voor Pasen!

Perfecte chocolade eieren voor Pasen!

Een extra speciale traktatie om te maken en van te genieten tijdens het paasweekend! Dit is een heerlijk snel en gemakkelijk recept om te maken en is een geweldige bron van vezels, met mate te eten en als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet.

Bekijk recept

Vind een member

Vind een member x