Overnight Oats
Dit ontbijtrecept is zowel lekker als gezond en daarnaast helemaal hip! Het is het perfecte ontbijt voor avondmensen, je bereidt het namelijk ‘s avonds voor, om de volgende morgen uit bed te rollen en je lekkere ontbijtje zó uit de koelkast te pakken en er wat fruit aan toe te voegen. "Ik heb geen tijd om te ontbijten" is hiermee definitief van de baan.
Dit heb je nodig (1 persoon)
- 1 maatlepel F1 Romige Vanille
- 1 el Multivezel poeder
- 200 ml amandelmelk ongezoet
- 55 gram havermout
- 10 gram rozijnen
- 1 tl kaneel
- 1 banaan
- 10 gram pindakaas
Voedingswaarden (per persoon)
- 496 kcal
- 75 gram koolhydraten
- 13,4 gram vet
- 14,3 gram eiwit
Recept
Meng de melk, havermout, rozijnen en kaneel in een goed afsluitbaar bakje en zet dit gedurende één nacht in de koelkast. Snijd de banaan in plakjes en verdeel deze er samen met de pindakaas overheen. Roer de volgende ochtend de Herbalife F1 en de Multivezelpoeder erdoorheen. Snijd de banaan in plakjes en verdeel deze er samen met de pindakaas overheen/doorheen (net hoe jij het lekker vindt). Voeg tot slot nog een snufje kaneel toe.
Gerelateerd
Alle artikelen
Red Velvet Parfait
Deze Red Velvet is een cadeautje voor je smaakpapillen. Hiervoor wil iedereen uit bed komen in de morgen. Je maakt hem met de nieuwe Formula 1 smaak Framboos & Witte Chocolade, die gemaakt is met erwtproteine.
Caramel Avocado Crème
Dit stevige ontbijt is heerlijk om te nuttigen als je een actieve ochtend voor de boeg hebt. Misschien help je een vriend verhuizen, ga je een flinke wandeling maken of ga je de skipiste op...met dit ontbijt kom je de ochtend dan prima door. Het is snel te maken en het allerbeste is: het is werkelijk een feestje om te eten! Het gerecht is vegan, glutenvrij en past binnen een paleo dieet.
Pompoen-Choco Mousse
De herfst is onlosmakelijk verbonden met pompoen. Pompoen bevat o.a. vitaminen A, C en E, wat deze groente een goede immuunversterker maakt. In deze Halloween week verblijden we je daarom met een bijpassend recept, dat zowel als ontbijt en als toetje heerlijk smaakt.