Overnight Oats
Dit ontbijtrecept is zowel lekker als verantwoord en daarnaast super gemakkelijk! Het is het perfecte ontbijt voor avondmensen, je bereidt het namelijk ‘s avonds voor, om de volgende morgen uit bed te rollen en je lekkere ontbijtje zó uit de koelkast te pakken en er wat fruit aan toe te voegen. "Ik heb geen tijd om te ontbijten" is hiermee definitief van de baan.
Dit heb je nodig (1 persoon)
- 1 maatlepel F1 Romige Vanille
- 1 el Multivezel poeder
- 200 ml amandelmelk ongezoet
- 55 gram havermout
- 10 gram rozijnen
- 1 tl kaneel
- 1 banaan
- 10 gram pindakaas
Voedingswaarden (per persoon)
- 496 kcal
- 75 gram koolhydraten
- 13,4 gram vet
- 14,3 gram eiwit
Recept
Meng de melk, havermout, rozijnen en kaneel in een goed afsluitbaar bakje en zet dit gedurende één nacht in de koelkast. Snijd de banaan in plakjes en verdeel deze er samen met de pindakaas overheen. Roer de volgende ochtend de Herbalife F1 en de Multivezelpoeder erdoorheen. Snijd de banaan in plakjes en verdeel deze er samen met de pindakaas overheen/doorheen (net hoe jij het lekker vindt). Voeg tot slot nog een snufje kaneel toe.
Gerelateerd
Alle artikelenPOWER BALLS
Deze powerballen zijn klaar in enkele minuten en zijn een geweldige bron van eiwitten. Gewoon blitsen, mixen, rollen en in de koelkast zetten en je hebt een gezonde krachtpatser van een snack die klaar is om te gaan waar en wanneer je ook bent!
Paas lammetje
Dit Paas lammetje maakt jouw brunch tijdens het Paas weekend helemaal compleet!
Perfecte chocolade eieren voor Pasen!
Een extra speciale traktatie om te maken en van te genieten tijdens het paasweekend! Dit is een heerlijk snel en gemakkelijk recept om te maken en is een geweldige bron van vezels, met mate te eten en als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet.