Wafeldag

Na een heftige workout is het consumeren van proteïnen (of eiwitten) heel belangrijk. Je wilt immers niet dat de spieren die je aan het opbouwen bent, direct weer worden afgebroken. H24 Rebuild Strength kan hier goed bij helpen. Dit herstelproduct bevat 25 g proteïnen per portie, L-glutamine en BCAA’s wat resulteert in een optimale formule om jou lichaam te helpen herstellen na bijvoorbeeld je Strong Viking Run (training). Met deze lekkere wafels is het een feest om goed voor je lichaam te zorgen. Ze hebben een heerlijke chocoladesmaak en zitten boordevol proteïnen.

Dit heb je nodig (1 persoon)

  • 10 maatlepels (100g) H24 Rebuild Strength
  • 2 eieren
  • 2 el bloem
  • 1/2 tl bakpoeder
  • 1/4 tl zout
  • 2 tl koolzaad olie

Voedingswaarden (4 wafels per portie)

  • 630 kcal per 4 wafels
  • 45 g koolhydraten
  • 21 g vet
  • 65,8 g eiwit

Recept

Mix de eieren, de Rebuild Strength, de bloem, het zout, olie en de bakpoeder in een kom met een garde. Klop totdat het beslag een gladde consistentie heeft. Vul het wafelijzer met een laagje beslag. Bak gedurende 2 tot 3 minuten.

Gerelateerd

Alle artikelen
Avo toast

Avo toast

Auteur: Herbalife Nutrition

Weet je niet wat je moet lunchen? Probeer deze avo toast! Snel, gemakkelijk en verantwoord!

Bekijk recept

Sandwich day!

Sandwich day!

Auteur: Herbalife Nutrition

Op 3 november is het Sandwich day! Tijd om die dag een overheerlijke sandwich te eten! Hoe leuk is het om de basis zelf te maken? Wij delen een recept met je zodat je zelf Proteïnebrood zonder bloem kunt bereiden! De topics zijn naar keuze!

Bekijk recept

Linzensoep

Linzensoep

Auteur: Herbalife Nutrition

Deze hartige soep is een goede bron van vezels en proteïnen met een rijke, diepe smaak. Geniet ervan met een paar sneetjes geroosterd roggebrood.

Bekijk recept

Vind een member

Vind een member x