Aardbei Wafels

De zomer is bijna ten einde en de aardbeien hebben nu die heerlijke zongerijpte smaak. Ideaal om ze te gebruiken als lunch in combinatie met F1 Frisse Aardbei wafels. Sluit je ogen en denk nog even terug aan je zomervakantie.

Dit heb je nodig (2 personen)

  • 3 maatlepels Formula 1 Frisse Aardbei
  • 1 maatlepel PDM
  • 50 ml halfvolle melk
  • 50 ml warm water
  • 2 medium eieren
  • TOPPING:
  • 2 el vetvrije Griekse yoghurt
  • 6 verse aardbeien (in plakjes)

Voedingswaarden (per 2 wafels)

  • 334 kcal
  • 22 g koolhydraten
  • 13 g vet
  • 8 g vezels
  • 30 g eiwit

Recept

Meng de Formula 1 Frisse Aardbei poeder, de PDM, eieren, water en melk in een kom of blender tot een glad beslag. Zet opzij. Verwarm het wafelijzer voor en spray met antiaanbak spray. Schep het proteïne beslag op het ijzer zodra deze warm genoeg is en bak gedurende 4 tot 5 minuten. Leg de wafels op een bord en versier met de Griekse yoghurt en stukjes verse aardbei.

Gerelateerd

Alle artikelen
Omelet met tomaat, halloumi en pesto

Omelet met tomaat, halloumi en pesto

Auteur: Rachel Allen

Verras jouw vader(figuur) dit weekend met een lekkere omelet op bed! Dit recept komt uit het HN kookboek en is dus heerlijk EN verantwoord.

Bekijk recept

Love Hummus

Love Hummus

Auteur: Herbalife Nutrition

Deze liefdeskleurige dip met een twist is suikerarm en rijk aan proteïnen. Niet voor de mierzoete stelletjes maar voor de 'tough lovers' vol brandende passie. Je kunt er op veel verschillende manieren van genieten; smeer het op toast met avocado en pijnboompitten of als lekkere dip voor groentensticks. Het mooie is: de dip is volledig KISSPROOF! Dus je kunt hem lekker samen met je Valentijn maken in de keuken, om je vervolgens (met de dip) naar een ander vertrek te begeven… Ben je single? Doe er dan een lekkere teen knoflook in en bel je vrienden voor een gezellige avond. Succes verzekerd!

Bekijk recept

Caramel Avocado Crème

Caramel Avocado Crème

Auteur: Herbalife Nutrition

Dit stevige ontbijt is heerlijk om te nuttigen als je een actieve ochtend voor de boeg hebt. Misschien help je een vriend verhuizen, ga je een flinke wandeling maken of ga je de skipiste op...met dit ontbijt kom je de ochtend dan prima door. Het is snel te maken en het allerbeste is: het is werkelijk een feestje om te eten! Het gerecht is vegan, glutenvrij en past binnen een paleo dieet.

Bekijk recept

Vind een member

Vind een member x