Mokka Bananensplit
Met deze lekkere verfrissende bananensplit kom jij de zomer wel door! Ben je van plan om ook nog een bootcamp te gaan doen in de zon? Neem deze proteïnebooster met cafeïne dan vooraf. Je zal zien dat je gaat als een raket!
Dit heb je nodig (1 persoon)
- 2 lepels (23g) High Protein Iced Coffee Mokka
- 1 kleine banaan, houd 1 plakje apart voor decoratie
- 60 ml halfvolle melk
- 25 g Griekse yoghurt 0% vet
- 120 ml koud water
- 4 ijsklontjes
- 3 g donkere chocolade 90%
Voedingswaarden (per glas)
- 181 kcal
- 17 g koolhydraten
- 4.5 g vet
- 19 g eiwit
Recept
Doe de banaan in een blender en voeg de High Protein Iced Coffee Mokka toe. Meng tot een gladde massa en voeg dan 2 eetlepels melk toe. Meng tot een mix. Voeg de rest van de melk toe, dan de Griekse yoghurt en het water. Meng grondig. Vul een serveerglas met ijsblokjes en schenk de shake erover. Plaats een plakje banaan op de zijkant van het glas. Plaats de chocolade gedurende 1 min. in de magnetron. Roer de chocolade met een theelepel tot een gladde massa. Druppel de chocolade over de top. Drink direct.
Gerelateerd
Alle artikelen
Oostenrijkse apfelschmarrn
Voor veel mensen zou de aankomende weken in het teken van wintersport staan. Lekker de hele dag sportief met elkaar in de buitenlucht en als lunch of tussendoortje een heiße Schokolade en een bord apfelstrudel of Kaiserschmarrn bestellen. Gezien de huidige situatie moeten we helaas een seizoen overslaan. Maar niet getreurd! Met onze Oostenrijkse apfelschmarrn krijg je dat heerlijke wintersportgevoel binnen no-time op je eigen keukentafel! Guten Appetit!
Salsa met tomaat & champignon op toast
Mis jij het reizen ook? Met deze mediterrane lunch waan je je aan de Middellandse zee. De combinatie van ingrediënten zorgt voor een ware smaakexplosie. Ook lekker als dip voor je groentensticks wanneer je zin hebt om te snacken.
Falafel met Paddenstoelensmaak
Deze heerlijke falafel kun je maken als tussendoortje om 16.00 uur of als onderdeel van een heerlijk vegetarische maaltijd, bijvoorbeeld in een salade of met brood (uit het Herbalife Nutrition kookboek).